Ocho placeres prohibidos que los expertos quieren eliminar de las dietas


Infobae / Pese a que existen varios alimentos que aportan grandes títulos nutricionales para el cuerpo humano, es popular recaer casi de forma cotidiana en aquellos que acullá están de aportar energía y alimento a el plan dietario. Estos no solo no benefician al organismo, sino que incluso aceleran el proceso del asimilación, lo que desemboca en grandes complicaciones de lozanía y hasta en patologías con stop peligro de mortalidad. A continuación ocho alimentos más peligrosos para la lozanía del ser humano:Papas fritas

El exceso de consumo de papas fritas puede derivar en un peligro del aumento claro de hipertensión (iStock) Una investigación realizada en conjunto entre el  Hospital Brigham y la Universidad de Harvard  reveló que el exceso de consumo de papas fritas puede derivar en un peligro del aumento claro de hipertensión.

Lea Borgi, médica del Hospital Brigham y una de los autoras de la investigación publicada en el British Medical Journa l, explicó que: “Al inicio del estudio, los participantes no tenían presión arterial inscripción. Sin confiscación, notamos que aquellas personas que consumían papas hervidas, al horno o en puré cuatro veces por semana t enían un peligro 11% decano de desarrollar hipertensión que quienes ingerían una o menos de una porción al mes”, explicó la entendido.

Gaseosas

Las gaseosas colaboran sólo al aumento de peso y no al aporte de nutrientes para una correcta manutención (iStock) Si hay un tipo de bebida directamente relacionada con la obesidad son, sin duda, los refrescos de nalgas o los elaborados a cojín de extractos de té o plantas con azúcar añadido. La OMS recomienda no ingerir más de 50 gramos de azúcar al día y fija una ingesta ideal de 25 gr . Solo una botella o bote de estas bebidas, aportan 35 gramos, más de lo recomendado.

“Si se palabra de manutención entrarían adentro de los alimentos que denominamos ‘calorías vacías’, o sea que sólo suman calorías sin ofrecer al organismo ningún tipo de nutriente ni fibra. Colabora sólo al aumento de peso y no al aporte de nutrientes para una correcta manutención”, desarrolló a Infobae Cecilia Garau , licenciada en manutención.

Rollitos de primavera

Contienen un elevado contenido de grasas saturadas que promueven el sobrepeso con su consumo en grandes cantidades (iStock) Quizás uno de los clásicos escogidos por muchos tanto para tentempié como incluso para algunas cenas donde abundan los menúes chinos. Pero estos bocados infaltables en la comida uruguayo contienen un elevado contenido de grasas saturadas que promueven el sobrepeso con su consumo en grandes cantidades.

“Hinchazón intestinal, indigestiones, pesadez digestiva y, en casos extremos, hasta diarreas o intoxicaciones leves”, así describió a El País Rubén Feroz , versado en manutención y restauración del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) .

“El elevado contenido de grasas saturadas que contienen los aceites que suelen consumir en los restaurantes de corte oriental unido con las harinas refinadas que utilizan para los fritos y rebozados promueven el aumento del colesterol y del sobrepeso”, aseguró el entendido.

Bebidas energéticas

Las bebidas energizantes aceleran el ritmo cardíaco y aumentando los niveles de azúcar en crimen (iStock) Las bebidas energéticas son utilizados por muchos tanto en las jornadas nocturnas como incluso en aquellos días que el cansancio deseo la viaje sindical, pero su dilema puede sumamente perjudicial.

“Los excitantes como la cafeína y la taurina combinados con las vitaminas B6 y B12 enmascaran los mercancía negativos aportados por estas bebidas, aceleran el ritmo cardíaco y aumentan los niveles de azúcar en crimen . El exageración de estos combinados puede afectar al hígado, al páncreas y al sistema cardiovascular”.

El versado Juan Pablo Costabel (MN 119403) principal de emergencias del Instituto cardiovascular de Buenos Aires (ICBA) afirmó a Infobae que este tipo de sustancias no trae ningún beneficio. “Sabemos que tienen un finalidad sobre la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Puede no ser favorecedor a prolongado plazo en personas susceptibles”.

Salchichas

La herido cantidad y calidad de proteínas unido con el exceso de grasas saturadas y sal convierten a este plato en una dilema poco recomendable (iStock) Sin dudas uno de los platos preferidos por lo más chicos son las salchichas, que suelen ser la opción a todo momento y a toda hora. Laura Piere afirmó que, “la herido cantidad y calidad de proteínas unido con el exceso de grasas saturadas y sal convierten a este plato en una dilema poco recomendable”.

La entendido apunta a la lozanía cardiovascular como la más perjudicada por su consumo: “La ingesta continuada de este tipo de alimentos descompensa la tensión arterial y fomenta la obesidad y la arteriosclerosis”.

Facturas y donas

Su elaboración incluye grasas trans o hidrogenadas o aceites de stop contenido en ácidos grasos saturados (iStock) Es importante recapacitar la inconveniencia de consumir las delicias de las panaderías. En la mayoría de los casos su elaboración incluye grasas trans o hidrogenadas o aceites de stop contenido en ácidos grasos saturados relacionadas con un decano peligro de sufrir enfermedades cardiovasculares.

“El consumo de estos productos debe ser muy esporádico, correcto a que en promedio una dona de chocolate o glaciada mediana tiene más de 300 calorías y está compuesta por entre un  35% hasta un 40% de grasas trans ; son ricas en azúcar refinado y en sodio y no aportan casi ningún nutriente”, afirmó la nutricionista Mónica Maza a Salubridad 180.

Caldos en cubos

Están compuestas por un 0,7 y un 1,1 % de sal, y una taza de caldo de 200 ml puede contener unos 2,2 gramos (iStock) Estos caldos son un excelente complemento para cocinar o para sopas rápidas durante el invierno, pero su problema es que están compuestas por un 0,7 y un 1,1 % de sal , y una taza de caldo de 200 ml puede contener unos 2,2 gramos.

La Ordenamiento Mundial de la Salubridad afirmó que el consumo promedio de sal no debe aventajar los 5 gramos por lo que, aproximadamente la centro de la cantidad recomendada se pierde en este alimento. El exceso de sodio aumenta el peligro de presión arterial inscripción y esto conlleva a enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades vasculares.

Carne en bote

La OMS, lo colocó entre los alimentos causantes de diversos tipos de cáncer (iStock) La OMS , lo colocó entre los alimentos causantes de diversos tipos de cáncer . Específicamente, hace narración a las carnes transformadas por repajolero, maduración, tintado, fermentación u otros procesamientos destinados a engrandecer su sabor y mejorar su conservación.

“Aunque aún no se ha podido establecer una dosis segura de este tipo de alimentos, los expertos afirman que el peligro aumenta cuanta más cantidad se ingiere “, aseguró Marta Gámez,  directora técnica del Categoría NC Salubridad, quien menciona las pruebas aportadas por el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer , entraña de la OMS.

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Con Información de Infobae

http://entornointeligente.com/articulo/9872772/Ocho-placeres-prohibidos-que-los-expertos-quieren-eliminar-de-las-dietas

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