Conoce cuáles alimentos debes comer para retrasar el envejecimiento


Vision Apurena / 16 DE ABRIL DEL 2017  Hay 5 frutas que encima de blindar tus defensas y acicalar tus órganos, funcionan de forma eficaz para retrasar los signos de la tiempo en tu piel, pero más importante, en tus órganos. Cambur Esta fruta aporta grandes cantidades de magnesio, potasio, hierro, yodo y zinc. Lo que brinda a tu organismo los nutrientes de las vitaminas A, B, E y F. El plátano te ayuda a rejuvenecer tu organismo porque reconstituye la piel. Así que encima de comerlo regularmente, incluso puedes tomarlo en un licuado con cuajada, avena y miel. Lo que ayudará a tu cutis a alardear mucho mejor. Naranja No hay ausencia mejor que el poder de la vitamina C para rejuvenecer tu piel, porque encima es claro y práctico de ingerir, ya sea en bebida o la fruta en gajos. La pulpa de la naranja se puede mezclar con yogurt natural y aplicarse unos minutos en el rostro. Enjuaga suavemente tu rostro y evita exponerte al sol, de preferencia hazlo por la confusión. Kiwi El kiwi incluso es una fuente importante de vitamina C, que incluso ayuda a blindar y reparar los tejidos de la piel en distintas zonas del cuerpo, lo que incrementará el colágeno en tu piel y ayudará a evitar la pigmentación de tu cutis. Esta fruta te ayuda a sustentar la piel suave y elástica. Durazno El durazno lo puedes consumir si tu piel es extremadamente sequía, ya que te ayudará a rejuvenecer con su vitamina A, que ayuda a suavizar las arrugas y alisar la piel. Además se puede aplicar como mascarilla, un poco de pulpa de durazno con yogurt natural. 10 minutos sobre la piel y enjuagas. Notarás suavidad al contacto con tu piel. Nueces Otro fruto, pero seco, son las nueces. Tienen incorporación cantidad de fibra, lo que las hace efectivas para combatir los signos del envejecimiento. Lo ideal es consumirlas naturales, pero incluso puedes encontrarlas saladas y dulces. Procura consumir al menos una taza de nueces, 2 o 3 veces por semana. Conoce cuáles alimentos debes tomar para retrasar el envejecimiento

Con Información de Vision Apurena

http://entornointeligente.com/articulo/9873357/Conoce-cuales-alimentos-debes-comer-para-retrasar-el-envejecimiento-16042017

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